だんだんビールが美味しい季節がやってきました♪

ママだって家族やお友達と宴会とかしたいですよね！　でも、お酒飲めないし⤵︎とテンション落ちてませんか？

そんな授乳中ママでも気分を上げてくれる、ノンアルコール飲料のことをまとめてみました。

妊娠中や授乳中は何で飲んじゃダメなの？

妊娠中や授乳中に「少しくらい良いよねー」とお酒を飲んでしまうと…お腹の赤ちゃんが「胎児性アルコール症候群（FAS）」になる可能性があります。

FASの赤ちゃんは、知能障害、発育障害、顔の異常がみられ、精神的にも情緒不安定だと言われています。どのくらいのお酒を飲むとFASが発症するのかはっきりとは、わかっていないそうです。

妊娠中に飲酒しなければ、100%防げる疾患と言われているので、可愛い我が子のためにも妊娠中や授乳中はお酒を飲むのは止めましょう！！

ノンアルコール飲料って、本当に飲んでも大丈夫？

知ってましたか？ノンアルコールとよばれるものでも、アルコールが微量は含まれている物もあるそうなんです！

日本ではアルコール度数が1％未満なら「ノンアルコール」と表記できるため、購入する際はアルコール0.00%の完全なアルコールフリーを選ぶようにしましょう。

アルコール度数が0.00％のノンアルコールであれば、アルコールは含まれていないので妊娠中や授乳中でも飲んでも問題はないそう。

しかし、様々な添加物が含まれていたり、糖質やプリン体が多く含まれていることがあるため、ノンアルだからと言って飲み過ぎは禁物です。

先輩ママのオススメノンアルたち

最初はやっぱりビールとは違うので、少し物足りなさを感じましたが、慣れてくるとノンアルコールビールもいけるっ◎

今ではほぼ毎日お世話になっています。

お酒っぽい雰囲気が出るので、意外と満足できますよ。

私のオススメは「 アサヒのドライゼロフリー 」

アルコール度数0.00％に、カロリーゼロ、糖質ゼロ、プリン体0.0でビールの辛みやキレは少ないけど、スッキリとしていて「ぷはーっ」と飲めます♪

ノンアルビールで簡単カクテルレシピ！

ノンアルコールカクテルも種類が増えましたが、ノンアルビールを使って家にあるもので簡単にアレンジカクテルを作ってみるのも楽しいですよ。

☆シャンディガフ☆

材 料 （1:1）

ノンアルコールビール

ドライジンジャエール

んーうまい！うまいです！

やっぱりドライジンジャーエールとの相性ぴったりです。甘すぎず、苦すぎず。物足りないこともなく。くいくいっと飲める感じです。

☆シャンディ☆

材 料（1:1）

ノンアルビール

ＣCレモン

レモンリキュールの入ったビールのようで、甘みもほどよく抑えられているし、のどごしもgood。

☆レッド・アイ☆

材 料（1:1）

ノンアルビール

トマトジュース

カクテルの「レッド・アイ」を真似して、トマトジュースを入れてみたところ、トマトの強い風味に、ほろ苦さが見事にマッチング。これはノンアルビールでもアリです。

1:1で割るだけなので、ノンアルビールに少し飽きたら、是非カクテル風にアレンジしてみてください。

ママも上手くノンアルを使って、たまには息抜きしましょう〜！