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代官山ってどんな街?

代官山スタイル by blossom39

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葉酸サプリ

妊婦にとって葉酸は1日に成人女性の1.5倍、400μg必要。栄養補助食からの摂取を厚生労働省も推奨しているので産婦人科でも指導がある場合もある。特に妊娠前〜初期に摂ることが推奨されている。妊娠前〜授乳中まで必要な栄養素であるが、食品からも摂ることができれば問題がないので産婦人科によっては中期に入ると食品からだけでもよいという指導があることも。現在ドラックストアなど、葉酸だけのサプリから複合的に栄養素の入ったものまで種類豊富にある。

REVIEW 商品レビュー

私はベビーブランドであるピジョンのサプリメントを選びました。形状も小さい上に1粒で1日に必要な葉酸が摂れ、さらに鉄分と7種のビタミンB郡が摂れるのも◎! 中期になってきてからは食事もちゃんとできるようになったので1粒で葉酸200μgのサプリや、ヤクルトのミルミルSに変更しその日の食事と合わせて併用しました。

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